KUNDALINI YOGA
Bem-vindo ao mundo transformador da Kundalini Yoga, uma prática poderosa que combina perfeitamente posturas físicas, respiração, meditação e canto de mantras para despertar e elevar sua energia espiritual. Originária de antigas tradições indianas, a Kundalini Yoga é uma abordagem holística ao bem-estar, promovendo o equilíbrio e a harmonia no corpo e na mente.
Kundalini é uma prática espiritual e física direcionada para a liberação de energia kundalini (do sânscrito “cobra enrolada”), portanto, a energia feminina latente enrolada na base da coluna vertebral.
Quando esta energia é despertada, ela sobe através dos chakras para o cérebro, criando equilíbrio e harmonia dentro do corpo.
Kundalini Yoga é talvez a mais antiga de todas as formas de Yoga, embora ca sentir a mais moderna, tendo sido ensinado no Ocidente por apenas cerca de 40 anos.
Ele se concentra na saúde e no corpo físico, tanto quanto visa aumentar a consciência do eu espiritual, e mais do que a maioria das práticas de yoga, seu propósito geral é promover uma fusão da consciência individual com a consciência universal.
Origem da KUNDALINI Yoga
Enraizada na rica tapeçaria das antigas tradições iogues, a Kundalini Yoga tem suas origens nas escrituras sagradas da Índia, como os Upanishads e os Tantras. O termo “kundalini” refere-se à energia espiritual adormecida que se acredita residir na base da coluna vertebral. Através da prática da Kundalini Yoga, esta energia é despertada, ascendendo através dos chakras, e facilitando um profundo despertar espiritual.
Fundamentos do Método:
No coração da Kundalini Yoga está o conceito de energia Kundalini, muitas vezes retratada como uma serpente enrolada na base da coluna vertebral. A prática envolve técnicas específicas, incluindo respiração (pranayama), asanas e meditação, projetadas para estimular e desenrolar essa energia adormecida. À medida que a energia Kundalini sobe através da coluna vertebral, purifica e equilibra os chakras, levando a um estado elevado de consciência e despertar espiritual.
OBJETIVOS
Kundalini Yoga é fundamentalmente sobre encontrar consciência – consciência do corpo, respiração, mente e espírito. A prática incentiva um estado de mindfulness, onde os praticantes aprendem a observar e se desprender de seus pensamentos e emoções. Essa consciência aumentada promove um senso de presença no momento atual, facilitando a autodescoberta e uma conexão mais profunda com o eu interior.
A prática da Kundalini Yoga é caracterizada pelo uso de sequências especiais de sons, fórmulas sonoras com o poder de acalmar e alterar profundamente a estrutura da mente. Diz-se que todo o universo se originou do som, e os mantras têm o poder de nos trazer de volta à harmonia com essa vibração original.
Os mantras, ou cantos sagrados, desempenham um papel central na Kundalini Yoga. Acredita-se que as vibrações sonoras dos mantras, entoadas durante a prática, ressoam com os centros de energia do corpo, contribuindo para a ativação da energia Kundalini. A repetição de mantras poderosos não só enriquece a experiência meditativa, mas também serve como uma ferramenta para focar a mente, elevar a consciência e aprofundar a consciência espiritual.
PRÁTICA – Presencial e on-line
EM PRESENÇA: Participar de uma sessão de Kundalini Yoga pessoalmente permite que você experimente a energia coletiva do grupo, guiado por um instrutor experiente. O ambiente de apoio promove um senso de comunidade, e o instrutor fornece ajustes práticos e orientação personalizada.
EM LINHA: Para aqueles que preferem a flexibilidade de praticar a partir do conforto de suas casas, as sessões online de Kundalini Yoga oferecem uma opção conveniente e acessível. As sessões de vídeo em tempo real permitem que os profissionais se conectem com o professor individualmente ou com pequenos grupos homogêneos, transcendendo as fronteiras geográficas.