[et_pb_section fb_built=\"1\" admin_label=\"COACHING EMOZIONALE DEL BENESSERE\" module_id=\"emotion\" _builder_version=\"4.21.0\" _module_preset=\"default\" background_enable_image=\"off\" custom_padding=\"0vw||0vw||false|false\" da_disable_devices=\"off|off|off\" locked=\"off\" collapsed=\"off\" global_colors_info=\"{}\" da_is_popup=\"off\" da_exit_intent=\"off\" da_has_close=\"on\" da_alt_close=\"off\" da_dark_close=\"off\" da_not_modal=\"on\" da_is_singular=\"off\" da_with_loader=\"off\" da_has_shadow=\"on\"][et_pb_row _builder_version=\"4.22.0\" _module_preset=\"default\" max_width=\"1065px\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_column type=\"4_4\" _builder_version=\"4.22.0\" _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text _builder_version=\"4.24.0\" _module_preset=\"808cd1c1-4ffe-40e5-9eb9-988fbf5b0710\" text_text_color=\"#000000\" header_text_color=\"#000000\" header_2_text_color=\"#000000\" text_orientation=\"center\" custom_margin=\"||10px||false|false\" global_colors_info=\"{}\"]<\/p>\n
[\/et_pb_text][et_pb_image src=\"https:\/\/monicaottone.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/5.jpg\" title_text=\"5\" force_fullwidth=\"on\" _builder_version=\"4.23.4\" _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\" border_radii=\"on|19px|19px|19px|19px\" border_width_all=\"11px\" border_color_all=\"#4CA3B6\"][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=\"4.24.0\" _module_preset=\"28fd5b14-b6f8-4fa6-a1fe-4f6121a20447\" text_text_color=\"#000000\" text_orientation=\"center\" width=\"100%\" custom_padding=\"18px|||||\" global_colors_info=\"{}\"]<\/p>\n
ESTE \u00c9 PARA VOC\u00ca SE:<\/span><\/p>\n - est\u00e3o prontos para come\u00e7ar sua jornada de transforma\u00e7\u00e3o, mas ainda n\u00e3o sabem como por conta pr\u00f3pria<\/span><\/p>\n - sempre desejou uma vida plena e equilibrada, mas nunca encontrou o caminho para l\u00e1 chegar<\/span><\/p>\n - quer redescobrir os seus talentos e libertar o seu verdadeiro potencial interior <\/span><\/p>\n <\/p>\n Voc\u00ea estar\u00e1 habilitado a alcan\u00e7ar suas metas de transforma\u00e7\u00e3o por meio destes Componentes-chave:<\/em><\/p>\n 1. Liberta\u00e7\u00e3o somatoemocional (SER)<\/strong> 2. T\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o:<\/strong> 3. Pr\u00e1ticas de Medita\u00e7\u00e3o<\/strong> <\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_gallery gallery_ids=\"6104,6077,6101\" fullwidth=\"on\" _builder_version=\"4.24.2\" _module_preset=\"default\" max_width=\"51%\" module_alignment=\"center\" border_radii=\"on|20px|20px|20px|20px\" border_width_all=\"14px\" border_color_all=\"#4CA3B6\" global_colors_info=\"{}\" locked=\"off\"][\/et_pb_gallery][et_pb_text _builder_version=\"4.23.4\" _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"]<\/p>\n Benef\u00edcios:<\/em><\/strong><\/p>\n 1. Resili\u00eancia emocional aprimorada: <\/strong>Ao incorporar a libera\u00e7\u00e3o somatoemocional e pr\u00e1ticas conscientes, voc\u00ea desenvolver\u00e1 resili\u00eancia diante dos desafios da vida. Obtenha uma compreens\u00e3o profunda da sua paisagem emocional e adquira ferramentas para navegar nela com gra\u00e7a e equil\u00edbrio.<\/p>\n 2. Melhor gest\u00e3o do stress:<\/strong> 3. Qualidade de vida elevada:<\/strong> 4. Liberte todo o seu potencial:<\/strong> <\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\"1_2,1_2\" _builder_version=\"4.24.2\" _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\" locked=\"off\"][et_pb_column type=\"1_2\" _builder_version=\"4.24.2\" _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text _builder_version=\"4.24.0\" _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"]<\/p>\n O m\u00e9todo \u00e9 projetado para iniciar a transforma\u00e7\u00e3o mesmo em apenas uma sess\u00e3o de 90', ent\u00e3o caber\u00e1 a voc\u00ea definir os pr\u00f3ximos passos a seguir.<\/p>\n A sess\u00e3o est\u00e1 estruturada em 3 partes, geralmente com dura\u00e7\u00e3o de 30' cada:<\/p>\n 1) Inicialmente ser-lhe-\u00e1 pedido que conte a sua hist\u00f3ria de forma resumida, factos principais e emo\u00e7\u00f5es relacionadas, e que explique as suas expectativas e objetivos<\/p>\n 2) O n\u00facleo da sess\u00e3o ser\u00e1 trein\u00e1-lo - atrav\u00e9s de perguntas abertas, espelhamento e dicas de escuta corporal - para se identificar para se concentrar no que \u00e9 importante para voc\u00ea no momento aqui e agora<\/p>\n 3) A sa\u00edda das partes 1 e 2 levar\u00e1 a uma pr\u00e1tica guiada que ser\u00e1 exclusivamente personalizada em voc\u00ea. Na verdade, somos todos diferentes, ent\u00e3o algu\u00e9m pode precisar se concentrar na respira\u00e7\u00e3o, enquanto outros podem se beneficiar melhor de visualiza\u00e7\u00f5es, reequil\u00edbrio energ\u00e9tico ou at\u00e9 mesmo exerc\u00edcio f\u00edsico. Qualquer pr\u00e1tica que voc\u00ea ser\u00e1 guiado para executar, ele ser\u00e1 gravado e permanecer\u00e1 dispon\u00edvel para voc\u00ea<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\"1_2\" _builder_version=\"4.24.2\" _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_gallery gallery_ids=\"6083,6086,6089,6092\" fullwidth=\"on\" _builder_version=\"4.24.2\" _module_preset=\"default\" max_width=\"79%\" module_alignment=\"center\" border_radii=\"on|20px|20px|20px|20px\" border_width_all=\"14px\" border_color_all=\"#4CA3B6\" global_colors_info=\"{}\"][\/et_pb_gallery][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\"1_2,1_2\" _builder_version=\"4.24.2\" _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\" locked=\"off\"][et_pb_column type=\"1_2\" _builder_version=\"4.24.2\" _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_image src=\"https:\/\/monicaottone.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Immagine-WhatsApp-2024-01-19-ore-15.30.34_d7456b7a.jpg\" title_text=\"Immagine WhatsApp 2024-01-19 ore 15.30.34_d7456b7a\" force_fullwidth=\"on\" _builder_version=\"4.23.4\" _module_preset=\"default\" border_radii=\"on|19px|19px|19px|19px\" border_width_all=\"11px\" border_color_all=\"#4CA3B6\" global_colors_info=\"{}\"][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\"1_2\" _builder_version=\"4.24.2\" _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text _builder_version=\"4.24.0\" _module_preset=\"default\" custom_padding=\"19px|||||\" global_colors_info=\"{}\"]<\/p>\n <\/p>\n Este servi\u00e7o de coaching exclusivo est\u00e1 dispon\u00edvel:<\/p>\n A. Em italiano, ingl\u00eas e portugu\u00eas<\/p>\n B. Tanto presencialmente como em linha<\/p>\n Ao inscrever-se neste servi\u00e7o ser-lhe-\u00e1 concedido um desconto especial de 15% para outros servi\u00e7os \u00e0 sua escolha v\u00e1lido por 3 meses. Embarque nesta jornada empoderadora com o nosso Coaching Hol\u00edstico de Bem-Estar, onde a integra\u00e7\u00e3o da liberta\u00e7\u00e3o somatoemocional e pr\u00e1ticas conscientes prepara o terreno para uma vida de profunda realiza\u00e7\u00e3o e alegria.<\/p>\n <\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\"4.24.3\" _module_preset=\"default\"][et_pb_column _builder_version=\"4.24.3\" _module_preset=\"default\" type=\"4_4\"][et_pb_button button_url=\"https:\/\/monicaottone.com\/pt-pt\/lista-de-servicos\/?view=servicesearch&id_service=39\" button_text=\"BOOK SERVICE\" button_alignment=\"center\" _builder_version=\"4.24.3\" _module_preset=\"f420e887-23e9-4592-9301-0bb550c674b1\" button_bg_color=\"#75CAE8\" button_border_width=\"0px\" button_icon=\"||fa||900\" button_icon_color=\"#ffffff\" hover_enabled=\"0\" box_shadow_style=\"preset2\" global_colors_info=\"{}\" sticky_enabled=\"0\"][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" COACHING EMOTIONAL PARA O BEM-ESTAR Coaching hol\u00edstico de bem-estar: liberando todo o seu potencial atrav\u00e9s da libera\u00e7\u00e3o somatoemocional e pr\u00e1ticas conscientesESTE \u00c9 PARA VOC\u00ca SE: - est\u00e3o prontos para come\u00e7ar sua jornada de transforma\u00e7\u00e3o, mas ainda n\u00e3o sabem como por conta pr\u00f3pria - sempre desejou uma vida plena e equilibrada, mas nunca encontrou o caminho […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"parent":1748,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"class_list":["post-6155","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/monicaottone.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6155","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/monicaottone.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/monicaottone.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monicaottone.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monicaottone.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6155"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/monicaottone.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6155\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6443,"href":"https:\/\/monicaottone.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6155\/revisions\/6443"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monicaottone.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1748"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/monicaottone.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6155"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Nosso programa de coaching integra os princ\u00edpios da libera\u00e7\u00e3o somatoemocional, uma t\u00e9cnica que reconhece a intrincada conex\u00e3o entre as emo\u00e7\u00f5es e o corpo f\u00edsico. Atrav\u00e9s de uma orienta\u00e7\u00e3o qualificada, voc\u00ea aprender\u00e1 a identificar e liberar a energia emocional armazenada, promovendo um profundo senso de liberta\u00e7\u00e3o e harmonia interior. Ao abordar os desequil\u00edbrios emocionais dentro do corpo, abrimos o caminho para a cura hol\u00edstica e o crescimento pessoal.<\/p>\n
Explore o poder transformador da respira\u00e7\u00e3o consciente como porta de entrada para o bem-estar emocional. O nosso coaching incorpora exerc\u00edcios respirat\u00f3rios especializados destinados a acalmar o sistema nervoso, reduzir o stress e promover a clareza mental. Aprenda a aproveitar a for\u00e7a inata da sua respira\u00e7\u00e3o para navegar pelos desafios da vida com resili\u00eancia e gra\u00e7a.<\/p>\n
Mergulhe na aten\u00e7\u00e3o plena atrav\u00e9s de pr\u00e1ticas de medita\u00e7\u00e3o personalizadas. Cultivar uma conex\u00e3o mais profunda com o momento presente, fomentando a resili\u00eancia emocional e a clareza de pensamento. Nossas t\u00e9cnicas de medita\u00e7\u00e3o s\u00e3o projetadas para promover o autoconhecimento, reduzir a ansiedade e melhorar o equil\u00edbrio emocional geral, contribuindo para uma vida mais centrada e com prop\u00f3sito.<\/p>\n
O nosso programa equipa-o com estrat\u00e9gias eficazes de redu\u00e7\u00e3o do stress, capacitando-o para responder \u00e0s exig\u00eancias da vida com um comportamento calmo e centrado. Aprenda a gerir o stress de forma proactiva e cultive uma abordagem mais serena \u00e0 vida di\u00e1ria.<\/p>\n
Experimente uma transforma\u00e7\u00e3o hol\u00edstica que vai al\u00e9m do bem-estar emocional. \u00c0 medida que voc\u00ea libera bloqueios emocionais e cultiva a aten\u00e7\u00e3o plena, voc\u00ea encontrar\u00e1 um efeito cascata positivo em v\u00e1rios aspetos de sua vida, incluindo relacionamentos, trabalho e realiza\u00e7\u00e3o pessoal.<\/p>\n
Atrav\u00e9s do nosso coaching, voc\u00ea aproveitar\u00e1 todo o seu potencial, desbloqueando um renovado senso de prop\u00f3sito e dire\u00e7\u00e3o. Abrace uma vida que se alinha com o seu eu aut\u00eantico, guiado por uma nova clareza e equil\u00edbrio emocional.<\/p>\nCOMO FUNCIONA NA PR\u00c1TICA?<\/h2>\n
OUTRAS INFORMA\u00c7\u00d5ES<\/h2>\n
Sua transforma\u00e7\u00e3o come\u00e7a aqui.: marque sua primeira sess\u00e3o para come\u00e7ar sua jornada personalizada para o ser weel!<\/h4>\n